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¿CÓMO AFECTA EL CAFÉ A LA SALUD? UN PAR DE TAZAS AL DÍA PUEDEN REDUCIR EL RIESGO DE DEMENCIA.
Un estudio apunta a que esta bebida es una pieza clave para la salud cognitiva porque, junto a otras estrategias saludables, tiene efecto neuroprotector.
EL MAPA DEL ALZHEIMER: QUE DEBES SABER DESDE EL PRIMER DÍA.
Asumir el rol de cuidador principal en la enfermedad de Alzheimer es algo que generalmente no se está preparado y puede originar terribles consecuencias en la persona que asume el cuidado del enfermo. Por tal motivo, queremos en este artículo orientarte sobre qué debes saber si cuidas a una persona con Alzheimer.
El impacto que produce el Alzheimer en el cuidador puede llegar a ser devastador, ya que se trata de una largo proceso que va absorbiendo día a día cada vez más al cuidador principal.
Esto se traduce en un grave impacto en la salud tanto física como psíquica del cuidador principal, así como en el ámbito económico y social. Lo que puede desencadenar con suma facilidad al popular y temido «Síndrome del Cuidador Quemado».
El síndrome del cuidador quemado es una condición que sufren muchos cuidadores al no estar preparados
Este síndrome suele estar provocado por la dificultad que enfrenta el cuidador por el cambio radical de vida, así como el desgaste que le genera la persona enferma, la cual suele ser un familiar o un ser querido que va perdiendo progresivamente sus facultades físicas y mentales.
El desgaste que causa hacerse cargo de un paciente puede ocasionarle problemas interpersonales, así como sentimientos de desesperanza la mayor parte del tiempo, resentimiento hacia la persona que cuida, pensamientos de suicidio o de abandono, frecuentes dolores de cabeza o de espalda, pérdida de energía, sensación de cansancio, y aislamiento…leer más.
Consejos para afrontar el cuidado de un enfermo de Alzheimer
Somos conscientes que resulta extremadamente duro asumir el cuidado de una persona con Alzheimer sin que pase factura. En este artículo queremos dejarte unas importantes pautas a seguir para disminuir las consecuencias y convivir con esta enfermedad de la mejor manera.
- Amplía lo máximo que puedas tus conocimientos respecto a la enfermedad
- Asimila que el Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que no tiene cura
- Pide ayuda siempre que sientas que algo se te va de las manos
- No escondas tus emociones, compártelas con tu familia y amigos
- Infórmate de las ayudas y recursos que puedes obtener respecto a tu nueva condición
- No pierdas los nervios, lo que sucede no es culpa de nadie
- Apóyate en personas que hayan pasado por la misma situación a través de grupos o asociaciones
- Nunca rechaces el apoyo que te ofrecen los demás
- No te castigues si fallas en algo, tu intención es hacerlo lo mejor posible
- Aprende de tus errores y recapacita, todos nos equivocamos
- Nunca te olvides que necesitas tiempo para ti
- Sé feliz con lo que haces, el amor que sientes por el familiar que cuidas, es más fuerte que todo
- Sal a caminar o practica algo ejercicio físico
- Cuída tu alimentación, respeta los horarios de las comidas
- Pide ayuda, en la vida todos necesitamos de los demás
COMO PROCURAR LA SEGURIDAD EN EL HOGAR DE LAS PERSONAS CON ALZHEIMER
INTERVENCIONES Y TERAPIAS NO FARMACOLÓGICAS EN EL CONTEXTO DEL ALZHEIMER.
Las terapias no farmacológicas (TNF) constituyen una pieza fundamental en el abordaje integral de la enfermedad de Alzheimer, que hoy se entiende no solo como una patología médica, sino como un reto humano que requiere atención multidisciplinar, humana y personalizada.
Hay muchas actividades, intervenciones y terapias dirigidas al tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, al margen de la farmacología y como complemento a esta. Dentro de este amplio abanico, nos encontramos con la estimulación cognitiva, la reminiscencia, la musicoterapia, las actividades de tipo artístico, la orientación en la realidad, la estimulación sensorial, la terapia con animales, el ejercicio físico o la psicomotricidad.
TERAPIAS NO FARMACOLÓGICAS DIRIGIDAS A LAS PERSONAS CON ALZHEIMER
Tengamos presente, de nuevo, que estas intervenciones no revertirán el deterioro cognitivo, pero pueden ralentizarlo y mejorar la autopercepción de competencia, aportando seguridad y sentido de propósito.
Veamos algunas de ellas a modo de ejemplo:
- Estimulación cognitiva
La estimulación cognitiva consiste en entrenar las funciones mentales que aún conserva la persona, como la memoria, el lenguaje, la atención o el razonamiento, además de otras capacidades contempladas dentro del amplio espectro de las llamadas funciones ejecutivas. Se lleva a cabo mediante actividades estructuradas —juegos, ejercicios mentales, conversación guiada— que fomentan la participación y la motivación. Suele realizarse en grupo, aunque también puede ser de manera individual.
- Musicoterapia
Más allá de los beneficios observados del uso recreativo de la música en personas con deterioro cognitivo o demencia, la musicoterapia consiste en el uso profesional de la música para mejorar el estado de ánimo, estimular emociones positivas y reducir la ansiedad y la agitación o la agresividad. En este aspecto, también suelen ofrecer buenos resultados las actividades de estimulación sensorial.
- Reminiscencia
Se engloban aquí aquellas intervenciones dirigidas a fomentar el recuerdo de eventos significativos con apoyo de objetos, fotos o música. Un efecto pretendido es fortalecer el sentido propio de identidad y fomentar la interacción social.
- Terapia ocupacional
Desde el enfoque de la terapia ocupacional, se trabaja el entrenamiento para la realización autónoma de actividades de la vida diaria, adaptando el entorno para mayor seguridad y funcionalidad.
- Ejercicio físico y psicomotricidad
Además de los ya conocidos beneficios generales del ejercicio físico, se deben considerar los programas de psicomotricidad orientados y adaptados de manera específica a mantener el equilibrio, mejorar la movilidad y trabajar la fuerza, mejorando la salud física y la conexión mente-cuerpo.
INTERVENCIONES NO FARMACOLÓGICAS DIRIGIDAS A LAS PERSONAS CUIDADORAS.
Seguramente no es necesario, pero nunca está de más destacar que el papel de las personas cuidadoras es fundamental para el bienestar y la calidad de vida de las personas con Alzheimer. Las intervenciones y terapias no farmacológicas dirigidas a quienes cuidan son todas aquellas que están orientadas a adquirir información sobre la enfermedad, sus síntomas cognitivos o conductuales, consecuencias y evolución esperable, con el objetivo de tomar conciencia del alcance de la enfermedad y así poder aceptarla y afrontarla mejor.
Es fundamental también que las personas cuidadoras sean conscientes de la necesidad de cuidarse a sí mismas y de pedir ayuda. Aprender estrategias de gestión de situaciones complejas del día a día, así como técnicas de relajación, son herramientas muy útiles para el control de la ansiedad y la prevención de sus consecuencias en el bienestar.
Algunas de las intervenciones específicamente pensadas para personas cuidadoras son los grupos de ayuda mutua que se ofrecen a menudo desde asociaciones o centros de día, así como los grupos terapéuticos y psicoeducativos.
EL VALOR DE LAS TERAPIAS NO FARMACOLÓGICAS EN EL ABORDAJE DEL ALZHEIMER.
Las terapias no farmacológicas desempeñan un papel esencial en el tratamiento integral dirigido a las personas con Alzheimer. Aunque no pueden detener el avance de la enfermedad, contribuyen de manera significativa a preservar las capacidades cognitivas, mejorar la autonomía y fomentar el bienestar emocional. Estas intervenciones —que incluyen la estimulación cognitiva, la musicoterapia o la terapia ocupacional— también alivian la carga emocional de las personas cuidadoras. Integrarlas junto a los tratamientos farmacológicos permite ofrecer una atención más humana, personalizada y focalizada en una mejor calidad de vida.
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